Szkolenie Wypalenie Zawodowe Lublin

460.00490.00

Szkolenie składa się  z części  teoretycznej i praktycznej. Teoria to  mini wykłady przybliżające podstawy  psychologii emocji i motywacji oraz osobowości z naciskiem na zjawisko wypalenia zawodowego, poszukiwania przyczyn jak i metod radzenia sobie z jego skutkami. Część praktyczna to warsztaty  nastawione na autoanalizę i poszerzenie wglądu we własne schematy reagowania na sytuacje trudne, obciążenia zawodowe i napięcie oraz nauka technik automotywacji i odprężenia.

Wyczyść

Opis

Szkolenie Wypalenie Zawodowe w Lublinie 1 dniowe

Wypalenie zawodowe- o tym żeby  tort  był smaczny

Idealny obraz naszego życia mógłby przedstawiać  koło, które podzielone jest harmonijnie na ważne dla nas elementy życia-rodzina, przyjaźń, praca, przyjemności i hobby, zdrowie oraz rozwój osobisty i duchowy. Dlaczego taki obraz jest  idealny? Ponieważ jest  zarazem różnorodny i tworzący spójną całość. 

Zachowanie odpowiednich proporcji pozwala uzyskać równowagę psychiczną, a zaopiekowanie się sobą  w każdym obszarze wpływa na poziom  naszej  satysfakcji i dobrostan psychiczny. Czasem jeden obszar zostaje osłabiony i rzutuje pesymistycznym cieniem na inne aspekty naszego życia. To, że praca nas przestaje cieszyć, tracimy motywację by być w niej aktywnym i  skutecznym  pracownikiem przekłada się negatywnie na całe nasze życie. Jeśli w torcie jest jeden zepsuty lub niepasujący składnik, cały tort  nie będzie smaczny. Tak jak w życiu, nie można być szczęśliwym, kiedy coś  jest zepsute, uwiera, nie pasuje.

Wypalenie zawodowe to taki składnik tortu, który możemy zamienić na inny, wyrzucić albo…albo zmienić proporcję tortu a nawet polubić nowe składniki i smaki. Ten sam przykład świetnie pasuje do Twojego zespołu pracowników- ten właśnie zepsuty (wypalony) kawałek zaczyna psuć inne kawałki  aż zepsuciu ulegnie cały tort!  Nie chodzi tu oczywiście o stworzenie poradnika dla cukierników ale o zaproponowanie Tobie szkolenie podczas którego rozłożymy na kawałeczki przyczyny wypalenia zawodowego  i z tych kawałeczków stworzymy nową jakość Twojej pracy lub Twojego zespołu. Badania pokazują, że jeden ,,wypalony” pracownik skutecznie demotywuje cały zespół dlatego warto dowiedzieć się jak zapobiegać i przeciwdziałać temu zjawisku.

Kurs Szkolenie Wypalenie Zawodowe w Lublinie 1 dniowe przeprowadzane jest w formie warsztatów praktycznych w małych grupach przeważnie 5 – 8 osób. Dzięki małej liczebności grup wzrasta zarówno efektywność kursu jak i satysfakcja kursanta z uczestnictwa w szkoleniu.

Na szkoleniu zapewniamy

  • materiały szkoleniowe: długopis, notatnik,
  • książkę związaną z tematyką szkolenia,
  • przerwę kawową,
  • certyfikat ukończenia szkolenie firmy PeZet Szkolenia Marcin Żurek.

Kurs Szkolenie Wypalenie Zawodowe w Lublinie 1 dniowe przeprowadzane jest w wymiarze 8 godzin lekcyjnych.

Kurs Szkolenie Wypalenie Zawodowe w Lublinie 1 dniowe odbywa się przeważnie w godzinach od 9:00 do 16:00. W trakcie szkolenia przewidziane są 2 krótsze przerwy oraz jedna przerwa obiadowa około godziny 13:00.

 

A dokładnie podczas szkolenia skupimy się na najważniejszych celach:

  • Diagnozie i analizie samopoczucia na osi motywacja-demotywacja -wypalenie zawodowe
  • Wypracowaniu  praktycznych umiejętności rozpoznawania i odpowiedniego  reagowania na syndrom wypalenia zawodowego u siebie lub swoich pracowników
  • Sztuce automotywowania  i motywowania zespołu
  • Określeniu zasobów i słabości pracowników za pomocą analizy SWOT
  • Wzroście efektywności i skuteczności pracy

 

Dodatkowo proponujemy Państwu możliwość rzetelnej diagnozy za pomocą  testu LBQ Kwestionariusz Wypalenia Zawodowego. Test daje możliwość wglądu do własnej autoanalizy oraz  diagnozowania grup, zespołów pracowniczych i organizacji; przy planowaniu zmian i interwencji w organizacji; przy ocenianiu organizacji i panującego w nich klimatu.

Uczestnicy szkolenia nauczą się:

  • Jak rozpoznawać pierwsze objawy wypalenia zawodowego i jak odróżniać przemęczenie, stres, stany obniżenia nastroju od wypalenia zawodowego
  • Efektywnych metod o reagowania na stres
  • Kreatywnych metod automotywacji
  • Jak skutecznie radzić sobie z obciążeniami zawodowymi jednocześnie dbając o własny rozwój w każdym obszarze życia

Metody stosowane podczas szkolenia:

  • wykład interaktywny
  • praca indywidualna
  • praca zespołowa
  • studium przypadku
  • ćwiczenia (indywidualna i grupowe)
  • gry i symulacje
  • testy

Wejdź i zobacz jak obniżyć cenę szkolenia 

Dofinansowanie szkoleń z Krajowego Funduszu Szkoleniowego

Zobacz nasze aktualności i konkursy na Facebook

 

Program szkolenia:

Wprowadzenie i  podstawy teoretyczne

  • Czym jest wypalenie zawodowe: cechy, definicja, fazy
  • Co pokazują badania a jak to przebiega w rzeczywistości?- czynniki warunkujące wypalenie zawodowe
  • Krótka rzecz o emocjach- definicja, rodzaje, co  nimi rządzi i jak dojść  do ładu z ,,trudnymi” emocjami w pracy
  • Krótka rzecz o stresie-definicja, typy reakcji, fazy i jak kontrolować poziom stresu w pracy

Mój charakter a charakter pracy- poszukiwanie korespondujących połączeń i czynników ryzyka

  • Moja praca a wypalenie zawodowe- związek rodzaju pracy i wykonywanych obowiązków z czynnikami ryzyka wypalenia zawodowego
  • Jak radzić sobie w kryzysowych sytuacjach, z niepowodzeniem i stresem- typy osobowości a nastawienie do pracy oraz reagowanie na niepowodzenia. Autoanaliza za pomocą testu
  • Bilans mocnych i słabych stron, szans i zagrożeń zawodowych za pomocą analizy SWOT- nakreślenie mapy mocy całego zespołu
  • Oswoić potwora-  rozpoznanie  łańcucha przyczynowo- skutkowego zniechęcenia i poczucia demotywacji
  • Symptomy wypalenia zawodowego- czy ja już to mam?
  • Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne sprzyjające wypaleniu zawodowemu- podsumowanie

*Kwestionariusz badający zagrożenie wypaleniem- identyfikacja przyczyn

Dmuchać na zimne- zapobieganie wypaleniu zawodowemu

  • Kiedy dusza boli ciało cierpi – krótka rozprawka o psychosomatyce, skutkach wypalenia i długotrwałego stresu
  • Niedaleko pada jabłko od jabłoni – jak stres i wypalenie zawodowe wpływają na twoje samopoczucie, zdrowie, relacje zawodowe, życie oraz sposoby przeciwdziałania
  • Wykorzystanie zasobów do efektywniejszego realizowania obowiązków zawodowych
  • Asertywność jako metoda obrony własnych interesów i unikania bycia manipulowanym
  • Skuteczne zarządzanie czasem i swoją pracą z wykorzystaniem macierzy Eisenhowera
  • Atmosfera w pracy- jak zadbać o dobre relacje z ludźmi
  • Rozwiązywanie konfliktów w miejscu pracy z zachowaniem osobistych granic

Plaster na ranę- radzenie sobie ze skutkami  wypalenia zawodowego

  • Techniki motywowania samego siebie- sztuka  automotywacji i afirmacji- jak nauczyć swój umysł pozytywnego myślenia
  • Trening autogenny- podstawy relaksacji w praktyce
  • Zabić wewnętrznego krytyka- praca z przekonaniami ograniczającymi nasze cele i działania
  • Przestrzeń osobista -zainteresowania, relaks, rozwój  a samopoczucie
  • Praca z myślami automatycznymi oraz schematami zachowań- jak zmienić  swoje nastawienie  by  mieć pozytywnie  relacje z innymi ludźmi i dobrze się czuć w zespole

 

Zobacz również inne nasze szkolenia z tematu Wypalenie Zawodowe:

  • Szkolenie Wypalenie Zawodowe Szkolenia Weekendowe – 1 dniowe
  • Szkolenie Wypalenie Zawodowe Szkolenia Dla Firm-Zamknięte – 1 dniowe

 

Kurs Szkolenie Wypalenie Zawodowe w Lublinie 1 dniowe organizujemy również w innych miejscowościach na terenie województwa lubelskiego: Lublin, Biała Podlaska, Chełm, Janów Lubelski, Tomaszów Lubelski, Włodawa, Zamość, Biłgoraj, Hrubieszów, Krasnystaw, Kraśnik, Lubartów, Łęczna, Łuków, Opole Lubelskie, Parczew, Puławy, Radzyń Podlaski, Ryki, Świdnik

Informacje dodatkowe

Miejsce szkolenia

Lublinie

Termin szkolenia

19-08-2019, 6-09-2019, 11-10-2019, 8-11-2019, 6-12-2019, 10-01-2020, 7-02-2020, 6-03-2020, 3-4-2020, 8-05-2020, 12-06-2019, 10-07-2020, 7-08-2020

Wyżywienie

Wyżywienie w trakcie szkolenia zapewnione przez organizatora, Wyżywienie w trakcie szkolenia własne

Może spodoba się również…