Opis
Szkolenie Wypalenie Zawodowe we Wrocławiu 1 dniowe
Wypalenie zawodowe- o tym żeby tort był smaczny
Idealny obraz naszego życia mógłby przedstawiać koło, które podzielone jest harmonijnie na ważne dla nas elementy życia-rodzina, przyjaźń, praca, przyjemności i hobby, zdrowie oraz rozwój osobisty i duchowy. Dlaczego taki obraz jest idealny? Ponieważ jest zarazem różnorodny i tworzący spójną całość.
Zachowanie odpowiednich proporcji pozwala uzyskać równowagę psychiczną, a zaopiekowanie się sobą w każdym obszarze wpływa na poziom naszej satysfakcji i dobrostan psychiczny. Czasem jeden obszar zostaje osłabiony i rzutuje pesymistycznym cieniem na inne aspekty naszego życia. To, że praca nas przestaje cieszyć, tracimy motywację by być w niej aktywnym i skutecznym pracownikiem przekłada się negatywnie na całe nasze życie. Jeśli w torcie jest jeden zepsuty lub niepasujący składnik, cały tort nie będzie smaczny. Tak jak w życiu, nie można być szczęśliwym, kiedy coś jest zepsute, uwiera, nie pasuje.
Wypalenie zawodowe to taki składnik tortu, który możemy zamienić na inny, wyrzucić albo…albo zmienić proporcję tortu a nawet polubić nowe składniki i smaki. Ten sam przykład świetnie pasuje do Twojego zespołu pracowników- ten właśnie zepsuty (wypalony) kawałek zaczyna psuć inne kawałki aż zepsuciu ulegnie cały tort! Nie chodzi tu oczywiście o stworzenie poradnika dla cukierników ale o zaproponowanie Tobie szkolenie podczas którego rozłożymy na kawałeczki przyczyny wypalenia zawodowego i z tych kawałeczków stworzymy nową jakość Twojej pracy lub Twojego zespołu. Badania pokazują, że jeden ,,wypalony” pracownik skutecznie demotywuje cały zespół dlatego warto dowiedzieć się jak zapobiegać i przeciwdziałać temu zjawisku.
Kurs Szkolenie Wypalenie Zawodowe we Wrocławiu 1 dniowe przeprowadzane jest w formie warsztatów praktycznych w małych grupach przeważnie 5 – 8 osób. Dzięki małej liczebności grup wzrasta zarówno efektywność kursu jak i satysfakcja kursanta z uczestnictwa w szkoleniu.
Na szkoleniu zapewniamy
- materiały szkoleniowe: długopis, notatnik,
- książkę związaną z tematyką szkolenia,
- przerwę kawową,
- certyfikat ukończenia szkolenie firmy PeZet Szkolenia Marcin Żurek.
Kurs Szkolenie Wypalenie Zawodowe we Wrocławiu 1 dniowe przeprowadzane jest w wymiarze 8 godzin lekcyjnych.
Kurs Szkolenie Wypalenie Zawodowe we Wrocławiu 1 dniowe odbywa się przeważnie w godzinach od 9:00 do 16:00. W trakcie szkolenia przewidziane są 2 krótsze przerwy oraz jedna przerwa obiadowa około godziny 13:00.
A dokładnie podczas szkolenia skupimy się na najważniejszych celach:
- Diagnozie i analizie samopoczucia na osi motywacja-demotywacja -wypalenie zawodowe
- Wypracowaniu praktycznych umiejętności rozpoznawania i odpowiedniego reagowania na syndrom wypalenia zawodowego u siebie lub swoich pracowników
- Sztuce automotywowania i motywowania zespołu
- Określeniu zasobów i słabości pracowników za pomocą analizy SWOT
- Wzroście efektywności i skuteczności pracy
Dodatkowo proponujemy Państwu możliwość rzetelnej diagnozy za pomocą testu LBQ Kwestionariusz Wypalenia Zawodowego. Test daje możliwość wglądu do własnej autoanalizy oraz diagnozowania grup, zespołów pracowniczych i organizacji; przy planowaniu zmian i interwencji w organizacji; przy ocenianiu organizacji i panującego w nich klimatu.
Uczestnicy szkolenia nauczą się:
- Jak rozpoznawać pierwsze objawy wypalenia zawodowego i jak odróżniać przemęczenie, stres, stany obniżenia nastroju od wypalenia zawodowego
- Efektywnych metod o reagowania na stres
- Kreatywnych metod automotywacji
- Jak skutecznie radzić sobie z obciążeniami zawodowymi jednocześnie dbając o własny rozwój w każdym obszarze życia
Metody stosowane podczas szkolenia:
- wykład interaktywny
- praca indywidualna
- praca zespołowa
- studium przypadku
- ćwiczenia (indywidualna i grupowe)
- gry i symulacje
- testy
Wejdź i zobacz jak obniżyć cenę szkolenia
Dofinansowanie szkoleń z Krajowego Funduszu Szkoleniowego
Zobacz nasze aktualności i konkursy na Facebook
Program szkolenia:
Wprowadzenie i podstawy teoretyczne
- Czym jest wypalenie zawodowe: cechy, definicja, fazy
- Co pokazują badania a jak to przebiega w rzeczywistości?- czynniki warunkujące wypalenie zawodowe
- Krótka rzecz o emocjach- definicja, rodzaje, co nimi rządzi i jak dojść do ładu z ,,trudnymi” emocjami w pracy
- Krótka rzecz o stresie-definicja, typy reakcji, fazy i jak kontrolować poziom stresu w pracy
Mój charakter a charakter pracy- poszukiwanie korespondujących połączeń i czynników ryzyka
- Moja praca a wypalenie zawodowe- związek rodzaju pracy i wykonywanych obowiązków z czynnikami ryzyka wypalenia zawodowego
- Jak radzić sobie w kryzysowych sytuacjach, z niepowodzeniem i stresem- typy osobowości a nastawienie do pracy oraz reagowanie na niepowodzenia. Autoanaliza za pomocą testu
- Bilans mocnych i słabych stron, szans i zagrożeń zawodowych za pomocą analizy SWOT- nakreślenie mapy mocy całego zespołu
- Oswoić potwora- rozpoznanie łańcucha przyczynowo- skutkowego zniechęcenia i poczucia demotywacji
- Symptomy wypalenia zawodowego- czy ja już to mam?
- Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne sprzyjające wypaleniu zawodowemu- podsumowanie
*Kwestionariusz badający zagrożenie wypaleniem- identyfikacja przyczyn
Dmuchać na zimne- zapobieganie wypaleniu zawodowemu
- Kiedy dusza boli ciało cierpi – krótka rozprawka o psychosomatyce, skutkach wypalenia i długotrwałego stresu
- Niedaleko pada jabłko od jabłoni – jak stres i wypalenie zawodowe wpływają na twoje samopoczucie, zdrowie, relacje zawodowe, życie oraz sposoby przeciwdziałania
- Wykorzystanie zasobów do efektywniejszego realizowania obowiązków zawodowych
- Asertywność jako metoda obrony własnych interesów i unikania bycia manipulowanym
- Skuteczne zarządzanie czasem i swoją pracą z wykorzystaniem macierzy Eisenhowera
- Atmosfera w pracy- jak zadbać o dobre relacje z ludźmi
- Rozwiązywanie konfliktów w miejscu pracy z zachowaniem osobistych granic
Plaster na ranę- radzenie sobie ze skutkami wypalenia zawodowego
- Techniki motywowania samego siebie- sztuka automotywacji i afirmacji- jak nauczyć swój umysł pozytywnego myślenia
- Trening autogenny- podstawy relaksacji w praktyce
- Zabić wewnętrznego krytyka- praca z przekonaniami ograniczającymi nasze cele i działania
- Przestrzeń osobista -zainteresowania, relaks, rozwój a samopoczucie
- Praca z myślami automatycznymi oraz schematami zachowań- jak zmienić swoje nastawienie by mieć pozytywnie relacje z innymi ludźmi i dobrze się czuć w zespole
Zobacz również inne nasze szkolenia z tematu Wypalenie Zawodowe:
- Szkolenie Wypalenie Zawodowe Szkolenia Weekendowe – 1 dniowe
- Szkolenie Wypalenie Zawodowe Szkolenia Dla Firm-Zamknięte – 1 dniowe
Najnowsze komentarze